Después de un duro ejercicio o de un largo día, ¡no hay nada más relajante que un cómodo baño de vapor!
Pasar el rato en el aire húmedo y cálido es justo lo que tu mente y tu cuerpo necesitan.
Si bien es posible que le guste la sala de vapor porque puede ayudarlo a aliviar el estrés, es posible que también desee conocer los beneficios de la sala de vapor.
Las salas de vapor tienen muchos de los mismos beneficios que la sauna y otras formas de hipertermia, pero no se usan exactamente de la misma manera.
¿Te preguntas qué hace que la sala de vapor sea tan especial?
¿O cuál es el estándar de uso de la sala de vapor?
No se pregunte más, porque la guía de Fenlin responderá todas sus preguntas y más aquí.
¿Qué es un baño de vapor?
Las salas de vapor difieren de las saunas tradicionales, que utilizan calor seco para inducir la sudoración.
Las salas de vapor generalmente se calientan a alrededor de 115 grados Fahrenheit, con vapor que se introduce continuamente a través de un generador de vapor, y la humedad interna se mantiene alrededor del 100%.
Dado que el interior de la sala de vapor está húmedo durante el funcionamiento, debe construirse con materiales impermeables como piedra, baldosas, vidrio y metal, en lugar de madera, que se pudre rápidamente con esta humedad.
Los baños de vapor están diseñados de diversas maneras, dependiendo de si se utilizan en espacios públicos o residencias privadas.
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La mayoría de los baños de vapor contienen un banco o bancos para que la gente se siente.
La habitación está diseñada para que el agua pueda drenarse de manera eficiente, generalmente hacia el centro de la habitación.
Lo que solía ser un baño de vapor donde la gente se sentaba en una piscina humeante, el baño de vapor de hoy en día generalmente se hace sentándose en el vapor producido por un calentador eléctrico.
Los baños de vapor son comunes en espacios públicos como gimnasios, y una ducha de vapor es una opción fácil para agregar un baño de vapor a cualquier residencia.
Las salas de vapor no son tan calientes como las saunas tradicionales por varias razones.
Dado que el nivel de humedad es mucho más alto que en una sauna (menos del 20%), la alta temperatura en la habitación puede causar quemaduras en la piel.
Cuando suda en una sala de vapor, el agua no se evapora, que es generalmente la forma en que se refresca.
Por lo tanto, no puede regular la temperatura de su cuerpo en una sala de vapor, por lo que la temperatura debe ser más moderada.
Hoy en día, el uso de salas de vapor es muy común en todo el mundo y ofrece muchos de los mismos beneficios que el uso continuo de saunas secas.
Cómo utilizar correctamente una sala de vapor
Sentarse en una sala de vapor obliga a su cuerpo a sudar profusamente, por lo que debe mantenerse bien hidratado antes de ingresar a la sala.
Antes de comenzar, dúchese para enjuagar el sudor, la suciedad, los productos para el cabello, el protector solar o el maquillaje. Esto asegurará que sus poros no se obstruyan y puede hacer que la sala de vapor sea más higiénica para la siguiente persona que la use.
Puede optar por un baño de vapor desnudo, pero la mayoría de las personas optan por envolverse en una toalla. Si le preocupa el crecimiento microbiano en el piso, puede proteger sus pies usando zapatos para la ducha. Pero si está en su propia sala de vapor, no necesita preocuparse tanto.
Puede permanecer en la sala de vapor mientras se sienta cómodo, pero algunos disfrutarán la mitad del tiempo, luego saldrán de la sala de vapor y luego regresarán para sudar por segunda o tercera vez. A algunas personas les gusta dejar de fumar para refrescarse y luego regresar para sudar por segunda vez (o por tercera vez).
Puede traer el agua a la sala de vapor para beber si lo desea. Ya sea que beba agua durante un baño de vapor, o beba mucha agua después de un baño de vapor, porque va a agotar su cuerpo de fluidos vitales y electrolitos.
Después de salir de la sala de vapor, dúchate para limpiar tu cuerpo de sudor y cualquier desecho y toxinas que sudes. Después de la ducha, refrésquese por completo antes de ponerse la ropa. Antes de volver a ponerse la ropa, asegúrese de haber dejado de sudar.
Los mejores accesorios para un baño de vapor.
No se necesitan muchos accesorios para disfrutar de la experiencia de la sala de vapor.
Debido a que una sala de vapor es un ambiente cálido y húmedo, algunos dispositivos electrónicos no profesionales pueden destruirse fácilmente. Sin embargo, hay accesorios que pueden mejorar tu experiencia.
La instalación de un temporizador a prueba de agua para sauna en su baño de vapor lo ayudará a realizar un seguimiento del tiempo de su baño de vapor.
No querrás estar en la sala de vapor por mucho tiempo, así que asegúrate de registrar tu tiempo allí.
A muchas personas les gusta la máquina de aromaterapia Steam Room con un baño de vapor, por lo que sería genial tener una máquina de aromaterapia.
Si desea formar una familia adecuada o desea comprar una nueva sala de vapor para su propia sala de vapor, no dude en contactarnos. Podemos ayudarte a configurar todos los accesorios. Creemos que estará muy satisfecho con los productos y servicios de Fenlin.
