La sala de sauna de infrarrojo lejano hace que la temperatura del sudor del cuerpo humano sea más baja que la requerida por la sauna de calentamiento por convección convencional, para que las personas puedan soportarlo mejor. Debido a que IR puede penetrar áreas más profundas (hasta 3 pulgadas), puede mover y quemar grasa, lo que no solo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a desintoxicarse, porque muchas toxinas que absorbemos están rodeadas y capturadas por grasa. Las salas de sauna de infrarrojos son más pequeñas, más fáciles de instalar y más económicas que las salas de sauna ordinarias.